地球人として生きる

地球人として健康に生きていくために。。

2018-10-30から1日間の記事一覧

水分補給について

水分補給・・・ 水は1日に2ℓは飲みましょう!とか こまめに水分補給を!など ここ数年前から言われて来ましたが。。 そもそも代謝が悪い人は水分採りすぎは逆効果のようです。 特に、めまいが起こりやすい人、パニック障害になりやすいなどの人は 体に水分が…

そうめんの味噌炒め乗せ

簡単でヘルシー、かつ節約できる料理・・・ そうめんの味噌炒め乗せです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 作り方はいたって簡単。。。 使うものは そうめん、大豆のお肉、もやし、味噌、砂糖、めんつゆ少々。 めんつゆは無くてもO.K。 ↑この大豆のお肉のミンチタイプを使います。 …